ホーム：第一部 まえがき
第2部 うつは 「治る」！
第1章 うつ病：情報の氾濫
1)あふれる情報
2)うつの「名医」は人それぞれ
3)読み通す気力はありません
第2章 うつは「すごろく」で「治る」
1)情報を整理するモデル
2)「すごろく」って？
3)これが「うつ病すごろく」図だ（フローチャート的図解）
4)「うつ病すごろく」の読み方
第3章 山あり谷ありの「すごろく」廻り
0)うつの「ヤマ場」は四つある
1)それは「仮面うつ」から始まった（すごろく図①～④）
2)「うつは薬じゃ治らない」（すごろく図⑤～⑦）
3)うつの「治療法選び」（すごろく図⑧～⑫）
4)「ドクターショッピング」する理由（わけ）（すごろく図⑤～⑫）
5)うつの「原因」はわかっているのか
6)うつは「骨折」ではない（すごろく図⑬～⑰）
7)復職は「ゴール」ではない(すごろく図⑱～㉗)(1)
8)こんなうつは「治らない」（すごろく図⑱～㉗)(2)
9)うつは誰でも「まさか」で始まる
10)うつの「接し方」での「禁句」とは
11)うつの「予防」はできるのか
第3部 あなたは「新型うつ」である
第3部の目的：うつの正しい「治し方」
第1章 「新型うつ」とは？
1)「わがまま」「甘え」「怠け病」なのか
2)医師の見解も分かれている
3)本人の言い分は
第2章 うつを生み出す国「ニッポン」
1)「ムラスタン人」と「ワカスタン人」
2)多民族間は対等である（はずである）
3)否定される少数派民族
4)少数派民族を評価する
5)少数派民族を尊重する
6)多文化間で共存する
7)「多文化共存」はグローバル化
第3章 「ムラ社会」がうつを生み出す
1)「日本人＝ムラ社会」なのではない
2)「学者とかミュージシャンとかになったらどうですか」
3)「バッジを付けたらどうですか」
4)「分かれて住みましょう」
5)それはあなたの隣人である
第4章 「ムラ社会」のメカニズム
1)「ムラ社会」のメカニズム(1)「入会式」
2)「ムラ社会」のメカニズム(2)「矛盾命令」
3)「ムラ社会」のメカニズム(3)「要領」
4)うつの「原因」はこの「メカニズム」
第6章 「新型うつ」の「治し方」
1)「新型うつ」はカルチャーギャップ
2)正しい「新型うつ」の「治し方」
3)「新型うつ」は「あまったれ」なのか
4)「すごろく」でたどる「新型うつ」の「治し方」
第4部 だからあなたは「完治」しない
第4部の趣旨： 頭の中を整理しよう
第1章 うつの「特効薬」は「自分で作る」
1)「人生の目的」という答えは無い
2)人生モデル①「物量基準型(1)」単次元モデル
3)人生モデル②「物量基準型(2)」満足度で二次元化
4)「基準値」の客観化
5)「基準値」による層別分類
6)取るべき達成経路
7)人生モデル③「物量基準型(3)」時間軸で三次元化
8)「物量基準型」の特徴と利点
9)人生モデル④「定性基準型」努力基準
10)人生モデル⑤「主観基準型(1)」満足度単一基準
11)人生モデル⑥「主観基準型(2)」「人生グラフ」化
12)人生モデル⑦「無基準型」
13)「モデル化」の目的とその活用方法
第2章 「生活保護」でも「障害者年金」でもない選択肢
1)「メシが食えん」では食えません
2)人類の「メシの食い方」
3)現代日本の「メシの食い方」
4)「カネが無ければ食えません」
5)最小限度の「メシの食い方」
6)最小限度の制約①（自律支出：衣食住）
7)「カネが無くてはメシは食えない」のか
8)最小限度の制約②（他律支出(1)：租税公課等）
9)最小限度の制約③（他律支出(2)：扶養義務）
10)扶養義務との両立
11)人生での「リスク対処」
12)「雇用市場」で「メシを食う」
13)「雇用市場」のメカニズム①：需給の変動
14)「雇用市場」のメカニズム②：「必要性」と「能力」
15)「雇用市場」のメカニズム③：市場自身の有為転変
16)「雇用市場」が齎す「他律性」
17)「疑似問題」の先へ
18)【解①】「市場化原理」外での価値とは
19)【解②】「好きなことだけ」やる
20)【解③】「採算度外視です」
21)解①②③の結合
22)価値は「等価交換」
第3章 うつに向けられる「世間」の目
1)「負け犬の遠吠え」か
2)「自己満足の自己欺瞞」か
3)個人と社会の均衡点
第5部 それじゃうつは「再発」する
1)「会社は間違っていない」
2)「給料以上には働かない」のか？
3)「相手を変えたいなら自分が変わるしかない」
4)「共通解」はあり得るのか
5)このウェブサイトの使い方
6)用語説明
7)各種注記など
あとがき
1)趣旨のまとめ
2)概要
3)想定している読者層
4)想定する読み手側のメリット
自己紹介
リンクとシェアについて
おことわり
サイトマップ
連絡先
だからあなたのうつは治らない ― 「うつ」の本当の「原因」と「治し方」
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第2部 うつは 「治る」！
第1章 うつ病：情報の氾濫
1)あふれる情報
2)うつの「名医」は人それぞれ
3)読み通す気力はありません
第2章 うつは「すごろく」で「治る」
1)情報を整理するモデル
2)「すごろく」って？
3)これが「うつ病すごろく」図だ（フローチャート的図解）
4)「うつ病すごろく」の読み方
第3章 山あり谷ありの「すごろく」廻り
0)うつの「ヤマ場」は四つある
1)それは「仮面うつ」から始まった（すごろく図①～④）
2)「うつは薬じゃ治らない」（すごろく図⑤～⑦）
3)うつの「治療法選び」（すごろく図⑧～⑫）
4)「ドクターショッピング」する理由（わけ）（すごろく図⑤～⑫）
5)うつの「原因」はわかっているのか
6)うつは「骨折」ではない（すごろく図⑬～⑰）
7)復職は「ゴール」ではない(すごろく図⑱～㉗)(1)
8)こんなうつは「治らない」（すごろく図⑱～㉗)(2)
9)うつは誰でも「まさか」で始まる
10)うつの「接し方」での「禁句」とは
11)うつの「予防」はできるのか
第3部 あなたは「新型うつ」である
第3部の目的：うつの正しい「治し方」
第1章 「新型うつ」とは？
1)「わがまま」「甘え」「怠け病」なのか
2)医師の見解も分かれている
3)本人の言い分は
第2章 うつを生み出す国「ニッポン」
1)「ムラスタン人」と「ワカスタン人」
2)多民族間は対等である（はずである）
3)否定される少数派民族
4)少数派民族を評価する
5)少数派民族を尊重する
6)多文化間で共存する
7)「多文化共存」はグローバル化
第3章 「ムラ社会」がうつを生み出す
1)「日本人＝ムラ社会」なのではない
2)「学者とかミュージシャンとかになったらどうですか」
3)「バッジを付けたらどうですか」
4)「分かれて住みましょう」
5)それはあなたの隣人である
第4章 「ムラ社会」のメカニズム
1)「ムラ社会」のメカニズム(1)「入会式」
2)「ムラ社会」のメカニズム(2)「矛盾命令」
3)「ムラ社会」のメカニズム(3)「要領」
4)うつの「原因」はこの「メカニズム」
第6章 「新型うつ」の「治し方」
1)「新型うつ」はカルチャーギャップ
2)正しい「新型うつ」の「治し方」
3)「新型うつ」は「あまったれ」なのか
4)「すごろく」でたどる「新型うつ」の「治し方」
第4部 だからあなたは「完治」しない
第4部の趣旨： 頭の中を整理しよう
第1章 うつの「特効薬」は「自分で作る」
1)「人生の目的」という答えは無い
2)人生モデル①「物量基準型(1)」単次元モデル
3)人生モデル②「物量基準型(2)」満足度で二次元化
4)「基準値」の客観化
5)「基準値」による層別分類
6)取るべき達成経路
7)人生モデル③「物量基準型(3)」時間軸で三次元化
8)「物量基準型」の特徴と利点
9)人生モデル④「定性基準型」努力基準
10)人生モデル⑤「主観基準型(1)」満足度単一基準
11)人生モデル⑥「主観基準型(2)」「人生グラフ」化
12)人生モデル⑦「無基準型」
13)「モデル化」の目的とその活用方法
第2章 「生活保護」でも「障害者年金」でもない選択肢
1)「メシが食えん」では食えません
2)人類の「メシの食い方」
3)現代日本の「メシの食い方」
4)「カネが無ければ食えません」
5)最小限度の「メシの食い方」
6)最小限度の制約①（自律支出：衣食住）
7)「カネが無くてはメシは食えない」のか
8)最小限度の制約②（他律支出(1)：租税公課等）
9)最小限度の制約③（他律支出(2)：扶養義務）
10)扶養義務との両立
11)人生での「リスク対処」
12)「雇用市場」で「メシを食う」
13)「雇用市場」のメカニズム①：需給の変動
14)「雇用市場」のメカニズム②：「必要性」と「能力」
15)「雇用市場」のメカニズム③：市場自身の有為転変
16)「雇用市場」が齎す「他律性」
17)「疑似問題」の先へ
18)【解①】「市場化原理」外での価値とは
19)【解②】「好きなことだけ」やる
20)【解③】「採算度外視です」
21)解①②③の結合
22)価値は「等価交換」
第3章 うつに向けられる「世間」の目
1)「負け犬の遠吠え」か
2)「自己満足の自己欺瞞」か
3)個人と社会の均衡点
第5部 それじゃうつは「再発」する
1)「会社は間違っていない」
2)「給料以上には働かない」のか？
3)「相手を変えたいなら自分が変わるしかない」
4)「共通解」はあり得るのか
5)このウェブサイトの使い方
6)用語説明
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